Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Прием пищи
Блюдо
Вес
(грамм)
ЭЦ/порция
(ккал)
Первый завтрак
Каша овсяная молочная с яблочным джемом и ароматом корицы
280
323
Смузи клубника, вишня яблоко
250
112
Хлеб цельнозерновой
60
109
Второй завтрак
Десерт йогуртовый с пюре из манго и семенами чиа
180
119
Обед
Суп овощной со сметаной
270
152
Шашлык из куриного филе с булгуром с овощами
300
405
Полдник
Салат из морепродуктов с фенхелем и красным грейпфрутом
200
151
Ужин
Кольца кальмаров в сливочном соусе с белым рисом и базиликом
375
376
Общая калорийность дневного рациона - 1747 кКал.
Первый завтрак
Каша гречневая на рисовом молоке с кедровыми орешками
255
329
Смузи манго, банан, яблоко
250
144
Хлеб цельнозерновой
60
109
Второй завтрак
Печеное яблоко с медом, кедровыми орешками, корицей и мятой
155
181
Обед
Суп овощной со сметаной
250
152
Филе индейки на гриле с соусом из чернослива и киноа с овощами
300
426
Полдник
Салат из креветок с рукколой, тыквой и соусом из апельсина и мяты
220
154
Ужин
Филе трески с томатами и овощами
270
248
Общая калорийность дневного рациона - 1763 кКал.
Первый завтрак
Запеканка творожная со сметаной
200
276
Смузи банан, клубника, апельсин
250
138
Хлеб цельнозерновой
60
109
Второй завтрак
Фруктовый салат с йогуртовым соусом
130
144
Обед
Борщ вегетарианский с фасолью
250
120
Бифштекс рубленный с яйцом и пюре из брокколи и цветной капусты
300
462
Полдник
Десерт йогуртовый с яблоком и корицей
185
120
Ужин
Филе палтуса жаренное на гриле с томатами черри, чесноком и базиликом
150
358
Общая калорийность дневного рациона - 1717 кКал.
Первый завтрак
Оладьи из тыквы со сметаной
230
235
Смузи апельсин, яблоко, морковь
250
95
Хлеб цельнозерновой
60
109
Второй завтрак
Желе из мандаринового сока с кусочками манго и ягодным соусом
150
132
Обед
Суп картофельный с фрикадельками из телятины
250
179
Котлета из судака с маринованной свеклой
250
236
Салат греческий
240
120
Полдник
Салат из говяжьего языка с жаренными шампиньонами
150
252
Ужин
Кальмары с коричневым рисом и чесночным соусом
300
417
Общая калорийность дневного рациона - 1775 кКал.
Первый завтрак
Яйцо пашот с гренкой из зернового хлеба, слабосоленым лососем и сливочным соусом с каперсами
200
298
Смузи клубника, вишня яблоко
250
112
Второй завтрак
Желе апельсиновое с кусочками киви
120
107
Обед
Суп-крем из брокколи на молоке с молотым семенем льна
250
110
Куриные тефтели отварные с белым рисом и пюре из тыквы, под сливочным соусом
350
404
Салат из свежих огурцов с авокадо и рукколой
150
171
Полдник
Мармелад домашний
248
Ужин
Лапша фунчоза с морепродуктами и овощами в соевом соусе
300
295
Общая калорийность дневного рациона - 1735 кКал.
Первый завтрак
Омлет с ветчиной в розовом соусе
200
210
Смузи клубника, вишня, банан, яблоко
250
135
Хлеб цельнозерновой
60
109
Второй завтрак
Творожная масса с фруктами
150
190
Обед
Суп томатный с манго и цуккини
250
226
Тушеная телятина с черносливом и киноа с овощами
270
373
Полдник
Салат из телятины с томатами, соусом чесночным с базиликом
150
179
Ужин
Шашлык из лосося с томатами черри, базиликом и чесноком
270
379
Общая калорийность дневного рациона - 1801 кКал.
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×

Авторизация через социальную сеть

Телефон не будет отображен на сайте и передан третьим лицам
×
Спасибо!
Ваш отзыв принят и будет виден после проверки модератором.
×
* Обязательные поля для заполнения
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×
Система скидок
1 день
2 - 13 дней
14 - 27 дней
от 28 дней
Детокс питание
3 700
3 200
3 040
2 880
Снижение веса 1200 калл
4 000
3 500
3 325
3 150
Снижение веса 1500 калл
4 000
3 500
3 325
3 150
Вегетарианское питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Постное питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Сбалансированное питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Фитнес программа для мужчин
4 300
3 800
3 610
3 420
Фитнес программа для женщин
4 300
3 800
3 610
3 420
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×
Получи скидку 10%
по промокоду
FOOD
Оформи заявку на программу сейчас и получи скидку 10% по промокоду FOOD
Акция действует до 31 октября