Снижение веса 1500 ккал / Программа на неделю

Пример меню по программе Снижение веса 1500 ккал

Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Прием пищи
Блюдо
Вес
(грамм)
ЭЦ/порция
(ккал)
Первый завтрак
Каша рисовая молочная с карамелью
280
349
Смузи киви, груша, яблоко
250
113
Второй завтрак
Желе апельсиновое с кусочками киви
150
148
Обед
Суп из щавеля с курицей и сметаной
300
110
Буррито со шпинатом и белой фасолью
220
352
Полдник
Салат из свеклы с листьями салата с сыром «тофу» и лепестками миндаля
160
116
Ужин
Творожные сырники со сметаной
200
324
Общая калорийность дневного рациона - 1512 кКал.
Первый завтрак
Каша пшенная с ароматом мяты и соусом из лесных ягод
280
280
Смузи клубника, вишня, банан, яблоко
250
135
Второй завтрак
Яблочный самбук с соусом из кураги
150
117
Обед
Суп пюре из зеленого горошка с ароматом лимона
250
123
Печень куриная, жаренная с помидорами, белым рисом и стручковой фасолью
300
354
Полдник
Салат из куриного филе с огурцом, кисло-сладким соусом и кунжутом
200
237
Ужин
Филе лосося под сметанным соусом с овощным рататуем
345
282
Общая калорийность дневного рациона - 1528 кКал.
Первый завтрак
Оладьи из кабачков
230
235
Смузи банан, яблоко, черника
200
126
Второй завтрак
Десерт сырный с соусом из клубники
100
190
Обед
Суп- крем из лосося с маслинами
250
196
Котлеты из индейки с пюре из брокколи
270
366
Полдник
Груша в соусе из ежевики
120
110
Ужин
Салат из креветок с огурцом и авокадо
230
296
Общая калорийность дневного рациона - 1519 кКал.
Первый завтрак
Сырники с соусом из клубники
120
316
Смузи киви, клубника, груша, яблоко
250
115
Второй завтрак
Десерт йогуртовый с ванильной грушей и семенами льна
150
120
Обед
Суп пюре куриный с гренками
250
139
Гуляш из телятины с рисом басматти и овощами
350
360
Полдник
Салат из свежих помидоров с авокадо и сыром моцарелла
205
240
Ужин
Форель радужная запечённая с лимоном и укропом со спагетти из овощей
285
258
Общая калорийность дневного рациона - 1548 кКал.
Первый завтрак
Запеканка творожная с медом
155
318
Смузи груша, малина, банан, грейпфрут
250
117
Второй завтрак
Печеное яблоко с медом, кедровыми орешками, корицей и мятой
160
137
Обед
Суп фасолевый
250
155
Фунчоза с овощами и вешенками жаренными в соусе «Терияке»
310
217
Полдник
Десерт из кураги с миндалем
248
Ужин
Котлеты свекольные с соусом из домашнего постного майонеза
275
296
Общая калорийность дневного рациона - 1488 кКал.
Первый завтрак
Пудинг манный с вишневым соусом
180
300
Смузи апельсин, яблоко, банан, морковь
250
112
Второй завтрак
Десерт йогуртовый с яблоком и корицей
180
112
Обед
Суп крем из лосося с маслинами
250
220
Голубцы ленивые со сметанным соусом
280
370
Полдник
Десерт из чернослива с кокосом
100
235
Ужин
Филе трески с запеченными овощами и соусом из йогурта, укропа и каперсов
330
194
Общая калорийность дневного рациона - 1543 кКал.
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×

Авторизация через социальную сеть

Телефон не будет отображен на сайте и передан третьим лицам
×
Спасибо!
Ваш отзыв принят и будет виден после проверки модератором.
×
* Обязательные поля для заполнения
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!
×
Система скидок
1 день
2 - 13 дней
14 - 27 дней
от 28 дней
Детокс питание
3 700
3 200
3 040
2 880
Снижение веса 1200 калл
4 000
3 500
3 325
3 150
Снижение веса 1500 калл
4 000
3 500
3 325
3 150
Вегетарианское питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Постное питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Сбалансированное питание
4 300
3 800
3 610
3 420
Фитнес программа для мужчин
4 300
3 800
3 610
3 420
Фитнес программа для женщин
4 300
3 800
3 610
3 420
×
Удобное время для звонка
Любое время
  • Любое время
  • 09:00-10:00
  • 10:00-11:00
  • 11:00-12:00
  • 12:00-13:00
  • 13:00-14:00
  • 15:00-16:00
  • 16:00-17:00
  • 17:00-18:00
×
Спасибо.
Ваша заявка принята!