Опубликовано Оставить комментарий

Фитнес-салат «Каприз»

Салат с клубникой и сыром

Душистая и сочная клубника – звезда июня. Век ее недолгий, поэтому надо успеть полакомиться вдоволь полезной и вкусной ягодой. Чтобы получить максимум витаминов и сохранить впечатления от яркого вкуса, добавляйте клубнику в разные блюда. Предлагаем рецепт салата с любимой ягодой. У него неизбитый вкус благодаря пикантной заправке. Салат очень полезен для фигуры и хорошего настроения.

Читать далее Фитнес-салат «Каприз»

Опубликовано Оставить комментарий

Салат из фасоли, манго и кукурузы

Салат из фасоли и кукурузы
Бобы и кукуруза- полноценный белок, поэтому это блюдо технически можно считать основным блюдом для вегетарианцев или людей,которые пытаются держать себя в форме.

Ингредиенты:

  • 2 банки фасоли, промыть и осушить
  • 2 початка свежей кукурузы; ядра удаляются из початка
  • 1 большое манго — нарезанных
  • 1 авокадо —  нарезанное
  • 1 халапеньо  — рубленное
  • 1 1/2 лайма — сочный
  • 2 столовые ложки кинзы —  мелко нарезанный
  • Солить по вкусу
Аккуратно перемешайте все ингредиенты в большой миске, и дайте настояться 30 минут