Ревиталь Food
Правильное питание,здоровый образ жизни, диеты, программы питания

Филе «под нежной шубкой»

3

Филе "под нежной шубкой" - a6097edc43f78f940462852416a7b525 - Филе «под нежной шубкой»

Сегодня рецепт горячего на праздничный стол! Куриное филе, запечённое под новой шубкой, сочное, нежное и ароматное, а готовится за минимум времени) Очень удобно, если время ограничено, а на праздничный стол нужно быстро и вкусно что-то приготовить!)
Такое блюдо оценят Ваши гости, и будут просить добавки)
Рекомендую такое блюдо! Попробуйте!

Категория:

Горячие блюда

Ингредиенты для «Филе "под нежной шубкой"»:

  • Филе куриное


    2 шт

  • Яйцо куриное

    (сваренные вкрутую)

    2 шт

  • Сыр твердый


    140 г

  • Помидор


    1 шт

  • Петрушка


    1 пуч.

  • Соль


    по вкусу

  • Перец черный


    по вкусу

  • Паприка сладкая


    по вкусу

  • Масло растительное


    1 ст. л.

  • Чеснок


    по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1050.5 ккал
белки


160.9 г
жиры


34.6 г
углеводы


14.8 г
100 г блюда
ккал
113 ккал
белки
17.3 г
жиры
3.7 г
углеводы
1.6 г

Рецепт «Филе "под нежной шубкой"»:

1. Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем и разрезать пополам. Отбить каждую половину слегка молотком и приправить солью, перцем и сладкой паприкой. Оставить на 30 минут мариноваться.
2. Для шубки-намазки : помидор нарезать небольшим кубиком, зелень порубить ножом, смешать в ёмкости, добавить натёртые на тёрке отварные яйца, половину натёртого твёрдого сыра и измельчённый чеснок, посолить и поперчить по вкусу, заправить сметаной. готово!
3. Смазываем противень растительным маслом, выкладываем промаринованное филе, а поверх распределяем начинку-намазку.
Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут, затем посыпаем остальным сыром и ещё на 5-7 минут в духовку.
4. Куриное филе получается очень сочное и нежное!

Источник: povarenok.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

error: Content is protected !!